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作者:电竞投注平台_电竞竞猜app更新时间:2020-10-24 16:23:33

  中国居民膳食指南10原则  1、食物多样,谷类为主,粗细搭配新利体育平台_新利体育网页版_新利体育在线官网  2、多吃蔬菜水果和薯类  3、每天吃奶类、大豆或其制品  4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

  5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食  6、食不过量,天天运动,保持健康体重新利体育平台_新利体育网页版_新利体育在线官网  7、三餐分配要合理,零食要适当  8、每天足量饮水,合理选择饮料  9、如饮酒应限量

  10、吃新鲜、卫生的食物  来源:选自《隔代育儿不是那么简单:我的隔代育儿生活》,由中国妇女出版社授权发布新利体育平台_新利体育网页版_新利体育在线官网  一些细心的家长发现,孩子在某个时期会对特定事物非常感兴趣,而过了这个时期又会转向其他方面南京市儿童保健所研究员郑蓉说,这种情况叫敏感期意大利教育家蒙台梭利曾指出,儿童在0~6岁的成长过程中受内在生命力驱使,在某个时间段内表现出对某些事物认知、探索的强烈兴趣,会专心吸收环境中某类事物的特质并不断重复实践

顺利通过一个敏感期后,儿童的心智水平便上升到一个新层面因此,家长要把握住敏感期,引导、教育孩子新利体育平台_新利体育网页版_新利体育在线官网  0~3岁是感觉和口语敏感期,孩子的触觉、视觉、听觉、味觉和嗅觉这五大感觉会飞速发展在这个阶段,家长可以多与孩子做抚触、身体按摩等触觉游戏,带他到户外看颜色鲜艳的东西、听大自然的声音,多和他说话、讲故事当他需要表达自我感受时,自然就开口说话了

同时在添加辅食后,要注意饮食清淡,保护孩子的味觉敏感度另外,0~2岁是孩子秩序感的敏感期,他会逐渐意识到物有所归、事情有序,可以通过把握环境、支配细节来预期事件发展,这也是安全感的来源,是孩子最初的逻辑和自律新利体育平台_新利体育网页版_新利体育在线官网在这个时期,家长要给孩子提供一个井井有条的环境,帮助孩子培养物品归位的习惯和良好健康的生活作息  孩子到了3~4岁,将进入执拗的敏感期,表现为事事都要依他的想法和意图去办,否则情绪就会大起大落,如发脾气、哭闹等这时,家长一定尊重孩子,给他足够的耐心和关照,并学会安抚孩子的情绪

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